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奶茶肚是什么样的 小心奶茶肚危害你的健康

男性健康2019-04-23 21:09:07 55 互联网未知

  在啤酒肚盛行过后,出现了一种“奶茶肚”的说法,那么,你知道奶茶肚是什么样的吗?你知道奶茶肚是怎么来的吗?你知道奶茶肚对你的健康有哪些危害吗?今天,就一起来揭开奶茶肚的面纱,来看看那些糖究竟是怎么侵蚀我们的健康的。

奶茶肚是什么样的

  有一种肚腩,虽然没有喝啤酒,但是还是很明显。不常和啤酒,那就不能叫作啤酒肚了。但是,明明没有经常喝啤酒啊,为什么还会有大肚腩呢?因为这个肚子很有可能是因为你吃太多糖而来的。

  你知道你每天摄入的糖分有多少吗?这些糖分很多不能被吸收,所以就堆积在体内,变成脂肪,让你长胖。还会危及你的肾脏,让你得心脏病、糖尿病、痛风和其他癌症的风险增加。那么,正常的成年人的话,每天摄入多少糖分来正常才不至于危害健康呢?

方糖

  世界卫生组织建议,糖的摄入量每天应该控制在总能量的10%以下。大约是45到50克。不要以为看起来这个量还是不少的。但是这个量是指所有吃进我们肚子里的所有糖分。包括食物里面所具有的。那么,这些量化到食物里,又是怎样的呢?

  一小块放糖就有4克了,一杯500毫升的奶茶里相当于11.5块的放糖,也是差不多已经要超过建议的量了。而一盘糖醋排骨,就差不多有36克的糖分。一瓶330毫升的可乐和100克的猪肉脯里面有32克糖分,而一把葡萄干里也有快30克的糖分。试问,要是你用可乐配糖醋排骨的话,那就已经是60几克了。这样已经超过很多了。

摄入糖分太多变奶茶肚

  再加上你一定不可能一天只吃这两样东西,像主食还有其他的食物里,都是有含糖的。所以,奶茶肚就是这样来的。奶茶肚不一定就是喝奶茶,但是一定时因为摄入糖分太多引起的。

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