关注每日热点新闻

这些男性容易缺乏维生素,补维生素试试男士多种维生素!

男性健康2020-06-09 10:43:11 互联网未知

维生素是维持人体生命活动中不可缺少的一种营养素,由于机体不能合成或者合成量很少,必须要通过外界摄入。在日常生活中,很多男性由于生活和饮食习惯不规律不合理,造成体内缺乏维生素,特别是下面这几类男性。

12135142B-0

1.经常吸烟喝酒的男性

很多男性都有吸烟喝酒的习惯,长期吸烟喝酒容易导致维生素流失,尤其维生素C和B族维生素。比如酒精要在体内正常代谢,必须要有足够的B族维生素参与,所以经常饮酒就容易导致B族维生素缺乏;香烟中的焦油等有害物质,会大量消耗维生素C,每抽一支烟,大概会损耗25mg~30mg的维生素C,我国营养学会也提出,吸烟者维生素C的供给量应该是不吸烟者的2倍。所以,经常抽烟、喝酒的男性需要加强补充B族维生素和维生素C。

2.经常熬夜的男性

一些男性由于工作原因,经常会熬夜加班,赶工作进度。长期熬夜会增加用眼时间,容易消耗大量维生素A,若是缺乏维生素A就会导致眼睛干涩、暗适应能力下降等情况;熬夜也会消耗大量能量,能量代谢需要B族维生素参与,经常熬夜也会增加B族维生素的消耗。

1213511346-1

3.挑食偏食的男性

维生素存在于各种食物中,比如像维生素C广泛存在于水果蔬菜中;B族维生素广泛存在于谷类食物和动物内脏中等。但在日常生活中,很多男性有挑食偏食的习惯,食物摄入的种类不丰富,如果不注意补充,就很容易造成体内缺乏某一种维生素或者几种维生素。

以上几种情况的男性都比较容易缺乏维生素,日常需要注意补充。补充多种维生素要注意调整饮食结构,保证食物种类多样化。如果担心日常饮食中无法满足补充足够的维生素,可以试试臣倍健男士多种维生素片。

汤臣倍健男士多种维生素片,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制,其中富含16种男士日常所需的多种维生素和矿物质,而且还针对男士工作压力大、生活作息不规律等特点,强化补充B族维生素、锌、硒等营养素,补充营养更有针对性。每日仅需一片,即可补充多种维生素和矿物质,满足男士日常营养所需。

1213511935-2

总而言之,维生素对维持身体健康非常重要,以上这些容易缺乏维生素的男性日常要加强补充。补充维生素可以试试汤臣倍健男士多种维生素片,每天一片,补充营养轻松方便!

Copyright @ 2019 男人之家 All Rights Reserved. 版权所有 备案号:苏ICP12346678

网站首页网站地图

联系QQ: 9490489 邮箱地址:9490489@qq.com